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徒歩移動の多い旅行やテーマパークに行く時は、「足ケア」グッズが必須!おすすめ商品や使い方の紹介

HELLO、はるかに(@sun-crab)です。

今回は、歩いて移動することの多い旅行や、テーマパークに行く時に持って行くのがおすすめの商品を紹介します。

特に旅行は足のダメージがあると、1日目は大丈夫ですが2日目以降の移動が苦痛…!となってしまうことがありますよね。

私はUSJで本気で12時間遊んだり、旅行でも良く歩き回っているので、いつも色々な商品で足ケアをしています。

お手軽感がおすすめ「休足時間 足すっきりシート」

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休足時間
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近年、こういった商品が出て来たことで、足の疲労をケアする文化が広まって来ましたね。

貼ると冷たい感触で、足を冷やしてくれるシートです。

安価でお手軽に使用出来ますが、注意点としてあくまで「冷やすだけ」の商品ということでしょうか。どちらかといえば「ちょっと疲れた足に」というレベルの感じですね。

疲れた足にも良いですが、夏の暑くて寝苦しい夜に貼って寝ると最高です。

痛みが出る方におすすめ「サロンパス」「フェイタス」

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サロンパス
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どちらも「久光製薬」の開発で、有名な商品ですね。

違いとしては、「サロンパス」は血行を良くしてくれる、「フェイタス」は炎症レベルの強い痛みが伴う場合に使う商品です。

肌に貼った時の使用感はほぼ同じですが、疲労でふくらはぎなどに貼る時は「サロンパス」の方がおすすめです。

足の裏が痛いくらい歩き回った時は、足裏にフェイタスを貼ると痛みがなくなります。

注意点は、肌に合わない場合に荒れやすいという点です。

同じ場所に3日以上使うと、ちょっと皮膚が荒れて来ますし、貼って剥がした跡に強い紫外線を浴びるのは禁物です。

使用方法にちょっと気を付けるところがある商品ですが、効果は抜群で、1箱の容量が多いのでコスパも良くおすすめです。

長時間移動におすすめ「メディキュット」シリーズ

長時間、飛行機やバスに乗り続ける時には必須の商品です。

乗り物に乗る時に履いておくとむくみを防ぐことが出来ますし、「寝ながら~」シリーズは、夜寝るときに履けて、翌日の足の軽さが違います。

私のおすすめは「ひざ下」のタイプです。

個人的な意見ではありますが、履き口が太ももまであるものは、身長や足の太さによって履き口の位置がずれてしまい、しっかりとむくみのケアが出来ません。

注意点としては、着圧の強い靴下なので足に跡がついてしまい、肌が元に戻りにくい方は使用しにくいです。

また、布が肌に合わなくてかぶれてしまったり、着圧商品に関しては「締め付ける」という特性上、トラブルが起こると酷い状態になりがちなので、「長時間使う」「寝る時に使う」という商品でも、一度起きている時に短時間で履いてみて、自分に合っているか試してから使用した方が良いですね。

ノリがついているので、一度水通しか、出来れば洗濯してから使用して下さい。

着圧がきつい場合は、ちょっと手を入れて伸ばすと良い感じにゆるくなりますよ、

はるかに流の足ケア

私の場合、

むくんでいる場合は、お風呂上がりにメディキュットを履く

足裏が痛い時にサロンパスorフェイタスを足裏に貼る

ふくらはぎが痛い時は、痛い場所を探してサロンパスを貼る

という感じですね。

「メディキュット」に関しては、1日中立ち仕事をした後、寝るまでに時間が全然ない!という時以外は、履いたまま寝ることはほぼありません。

サロンパスなども「痛い時に痛い場所に貼る」ということが多いですね。これは、寝る前に貼ってそのまま寝ます。

基本的には、お風呂でリンパマッサージをして何とか血行を良くしています。

番外:麺棒で足をほぐす!ダイエットや足痩せにも有効!

もうどうにもこうにもならないくらい、足がパンパンにふくらんでいる時の足ケアです。

100円均一のキッチンコーナーで麺棒を買って、ジャージを着て、麺棒で足を上に向かってこすります。

足首から膝裏、太ももは膝から上に向かって、一定方向に何度もこすります。

悲鳴を上げるくらい痛いです。

しかも結構体力も使いますし、しんどいです。

でも、これをやっておくと翌朝の足の軽さが尋常じゃないです。

しかも毎日やってるとマジで足が細くなって来ますので、足を細くしたい方には超おすすめです。

でも、めっちゃ痛いです。

脚痩せのエステもめっちゃくちゃ痛いそうなので、痛い方が効果があるんだと思います。

正しいやり方としては、「麺棒ゾーンセラピー」で検索してみて下さいね。

まとめ

現代人は普段動かない人も多いので、足がめちゃくちゃ疲れやすくなっています。

旅行に行ったりテーマパークを歩き回ると、疲労や痛みが一気に出ますので、事前にしっかり足のケアをする準備をしておきましょう。

私は、「メディキュット」だけはいつも旅行にも持って行ってます。

以上、はるかに(@sun-crab)でした。

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。